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女性怀孕后:孕妈常见的六种身体不适咋处理?掌握处理问题的方法!

时间:2021-11-27阅读: 编辑: 一帆来源: 大蓉网

 孕期进入中后期,相当于在腹部放置一个20~30斤的大球,向前向下拉伸脊柱。

 而孕早期的时候,激素骤然升高也会让妈妈感觉到各种各样的不舒服。

 胎儿生长发育过程中所有的营养都来源于妈妈,在怀孕期间所有的营养会优先供应给生长发育期的胎儿,妈妈如果摄入不足就会引起营养不良,身体出现各种情况。

 我们说“妈妈是伟大的”,这真的不是一句口号,而是因为孩子的成长过程中离不开妈妈的付出!

女性怀孕后:孕妈常见的六种身体不适咋处理?掌握处理问题的方法!

 整个孕期,妈妈身体容易出现几种不适,如何应对要清楚

 第一种:孕早期呕吐

 怀孕早期妈妈早上起来第1件事是冲向厕所,打开马桶盖,不是蹲下去上厕所,而是嘴巴对着马桶拼命地呕吐!

 这是很多怀孕早期妈妈早上起床的第1件事!叫做妊娠期晨吐

 怀孕之后人绒毛促性腺激素急剧地升高,才能让胎儿更稳妥地着床在妈妈的子宫,同时也会刺激妈妈的胃肠反应,让妈妈容易出现呕吐的情况。

 【如何处理】

 家里可以买一些无糖可乐,想吐的时候喝两口,可乐的气泡能够抑制妈妈的呕吐。

 苏打饼干:早上起来可以吃一片饼干,把泛起的胃酸压下去抑制呕吐。

 或者切一片生姜放在嘴巴里面咀嚼,也能够抑制呕吐。

 日常可以吃一些面包馒头这些清淡的食物,吃一些蔬菜水果,觉得太油腻的,不愿意吃的食物也不用强迫。

 第二种:孕期头晕

 有些妈妈怀孕之后,上厕所蹲一下站起来都觉得眼前一黑,经常性地觉得头晕。

 极有可能是因为妈妈在怀孕的时候铁不足引发的缺铁症状。

 【如何处理】

 检查血色素时,如果出现了中度以上的贫血,建议妈妈让医生开一些铁剂,及时的补充。

 日常饮食要注意每天吃一些瘦肉,牛肉,羊肉。

 每周吃两到三次的动物肝脏,每次吃100克,可以更好的补充铁。

 洗澡上厕所时间不要太久,避免头晕过度导致摔倒。

女性怀孕后:孕妈常见的六种身体不适咋处理?掌握处理问题的方法!

 第三种:牙龈出血

 不少孕妈妈在怀孕三个月左右会发现,早上刷牙的时候牙刷都会带有血。

 一来妈妈在呕吐的时候,酸性的物质刺激到牙龈;二来妈妈吃的东西比较少,水溶性维生素容易缺乏,比如说维生素C会随着汗液和尿液排出体外,需要每天补充。

 但是孕早期妈妈胃口不好,吃的东西比较少,会导致维生素C缺乏维生素,硒缺乏容易导致毛细血管比较脆,容易引起毛细血管出血。

 【如何处理】

 选择软毛的牙刷,尽可能避免刺激到牙龈。

 除了用牙刷之外,还要注意用牙线和漱口水,避免刷牙不彻底,食物残渣还留在口腔引发龋齿问题。

 日常注意多吃蔬菜水果,实在吃不下可以考虑补充维生素C。

 第五种:痔疮

 “十人九痔”说明了痔疮的发病率是非常高的,特别是孕妈妈在怀孕的时候,子宫增大压迫到直肠,加上肠胃蠕动比较慢,容易便秘。从而导致怀孕的时候,妈妈更容易出现痔疮。

 有一些妈妈甚至一上厕所就导致痔疮破裂出血!

 【如何处理】

 从怀孕中期胃口变好之后,要注意饮食均衡,主食可以吃些粗粮,补充膳食纤维,水果吃火龙果,柚子,苹果等可以预防便秘的水果。

 注意每天运动,妈妈在运动的时候不仅可以锻炼肌肉,还能够刺激胃肠蠕动,避免便秘。加快血液循环,避免痔疮发作。

 定期排便:最好每天选择一个固定的时间排便,产生条件反射,避免便秘。

女性怀孕后:孕妈常见的六种身体不适咋处理?掌握处理问题的方法!

 第六种:抽筋

 妈妈怀孕的时候睡到半夜突然脚一阵抽搐,把自己给抽醒了。

 或者是白天走路走着走着就觉得脚抽筋,走不动了!

 主要是因为膨胀的子宫对肌肉神经的压迫,导致肌肉更容易疲劳,特别是当妈妈日常摄入的钙不足,更加容易出现神经肌肉的兴奋抽筋。

 【如何处理】

 妈妈每天都要活动一下,不要静坐,也不要跷二郎腿,活动量要适中,不能过量。

 保证每日钙的摄入量,孕中晚期每天需要1000毫克的钙,日常饮食大约能提供500毫克,另外的500毫克要通过喝牛奶或者吃钙片来补充。

 可以用温水泡脚或者按摩肌肉,对抽筋也有所缓解。

 怀孕之后身体各种各样的小毛病确实很多,除了以上几个常见的,妈妈可能还会有肋骨痛,消化不良,静脉曲张等问题。如何处理妈妈都要知道。

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